Beneficiile produselor apicole pentru imunitate

Atunci cand vine primavara, sistemul nostru imunitar devine mult mai sensibil dar si receptiv la virusuri gripale si raceli. Cei mai afectati sunt cei mici, care nu au un sistem imunitar complet dezvoltat si sunt predispusi sa contacteze diverse raceli, odata cu intrarea in colectivitate la cresa, scoala sau la gradinita.

Mai mult de atat, persoanele in varsta sau cele care prezinta unele carente de minerale si vitamine sunt predisuse la gripa sau raceli destul de frecvent. Tocmai de aceea, este foarte important sa te asiguri din timp ca organismul tau e pregatit pentru a infrunta acesti dusmani invizibili care provoaca o multime de afectiuni de tipul gripei, virozelor sau brinsitelor.

Sistemul imunitar este mecanismul complex care lucreaza fara oprire si ne ajuta sa ne mentinem sanatatea, protejandu-ne in acest mod de bacterii, virusi, substante toxice sau fungi.

Ar trebui sa intelegi cum functioneaza sistemul imunitar si ce poti face pentru a-l proteja cat mai mult posibil.

Intre timp, ar fi bine sa oferi o mai mare importanta produselor apicole pentru imunitate, deoarece sunt extrem de importante pentru organismul nostru.

Specialistii spun ca sunt doua tipuri de imunitate: cea innascuta si cea dobandita. Iti poti influenta imunitatea dobandita adoptand un stil de viata sanatos si optand mereu pentru produse naturale, cum ar fi cele apicole, care au un rol de stimulare a sistemului imunitar.

Consuma cat mai multe legume si fructe proaspete, alaturi de lactate, oua, cereale integrale, peste si carne slaba. Acestea sunt cele care iti vor asigura necesarul de vitamine, minerale dar si de alte substante nutritive.

Consuma in fiecare zi produsele apicole pentru imunitate! Datorita compelxitatii acesotra, produsele apicole te vor ajuta sa ai un organism sanatos si plin de vitalitate.

Bea 2 litri de apa in fiecare zi, cel putin. Ar trebui sa consumam in fiecare zi o cantitate suficienta de lichide, astfel incat organismul nostru sa functioneze la cele mai inalte cote.

Fa miscare zilnic, cel putin 30 de minute. Urcatul scarilor, mersul de jos, lucrul in gradina, alergatul, orice tip de miscare e benefica pentru organismul tau si te va ajuta sa iti fortifici imunitatea.

Respecta regulie de igiena: spala-te foarte des pe maini, pe dinti, fa-ti dus in fiecare seara, ai grija de igienta unghiilor si a parului. Tine microbii la distanta si te vei putea bucura in acest mod de un corp frumos si sanatos.

Adopta un program de somn regulat si dormi cel putin 7 ore pe noapte. Avem nevoie de odihna pentru a functiona asa cum se cuvine. In timpul nostru, melatonina se elibereaza. Aceasta substanta sustine activitatea sistemului imunitar.

Pe langa toate acestea, elimina stresul coditian. Fa-ti ordine in calendar, elimina activitatile care nu iti fac placere si incearca sa introduci in alimentatie produsele apicole pentru intarirea imunitatii.

Socializeaza cu toti cei dragi tie, deoarece creierul este intr-o legatura stransa cu sistemul imunitar. Daca vei avea grija de tine in fiecare zi si nu vei uita sa consumi regulat produse apicole, imunitatea ta va fi la cele mai inalte cote! Tine cont de toate aceste aspecte si vei veeda ca te vei simti excelent, fara dar si poate!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *