EXERCITIILE Pilates cea mai buna alegere? VIDEO
Exercitiile Pilates sunt recomandate de 2/3 ori pe saptamana, 45-60 de minute. Sesiunile incep cu usoare exercitii de respiratie, dupa care se continua cu grupele mari musculare. Dupa care, se continua cu stretching, pentru a evita febra musculara. AFLA care sunt avantajele practicarii acestui antrenament!
Continue reading »