Oul, un PERICOL sau nu?

Se stie ca oul este foarte sanatos pentru muschiul cardiac dar si mai multi stiu ca este foarte bun  pentru pierderea kilogramelor in plus.

 

In urma schimbarii hranei gainilor , in prezent ouale sunt mai sanatoase in prezent, decat acum 30 de ani. Contin cu 70% mai multa vitamina D si de doua ori mai mult seleniu.

Deasemenea in urma unui studiucanadian efectuat s-a constatat si faptul ca ouale , in prezent contin cu 20% mai putine grasimi, cu 13% mai putine caloriisi cu 10% mai putin colesterol.

Ouale pot ajuta la scaderea in greutate ! S-a efectuat un studiu pe un anumit numar de voluntare supraponderale care au avut de ales la micul dejun, intre oua fierte sau un corn. Voluntarele care au ales oua, au consumat mai putine calorii in restul zilei, deoarece proteinele din oua ofera o senzatie de satietate mai mult timp pe parcursul unei zile.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *